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[트렌드사전] 눈을 감고 명상해보세요! 하루 중 3분, 효과적으로 쓰는 법

최근 종영한 JTBC <캠핑클럽>에서 이효리는 매일 이른 아침잠에서 깨자마자 차를 마시고 요가를 하며 명상하는 모습을 보여줬다. 하루 중 어느 시간대를 선택할지는 개개인마다 다르지만 자신에게 오롯이 집중하는 시간을 확보하는 것은 누구에게나 중요한 일이다. 스마트폰, 전자기기를 내려놓고 머릿속을 가다듬는 법에 대해 이야기해

등록일
2019.10.21
조회수
4887

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