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영양,건강 FAQ

사람은 하루에 얼마만큼 식사를 해야 하는지 알고 계십니까? 균형 잡힌 식단을 위한 유용한 정보를 제공합니다

개인정보 입력

  • 조회수10690

 건강밥상을 이용하는 첫 단계는 바로 개인 정보의 입력입니다.

화면 우측에 위치하는 ‘내 정보 입력하기’를 클릭하여 나의 성별과 나이, 키와 체중을 입력하고 평가하기를 누르면 체질량지수와 일일 필요열량을 알 수 있습니다.

 

내 정보 입력하기 go → 1. 귀하의 성별을 입력해 주십시오. 여성 2. 귀하의 나이를 입력해 주십시오. 25 세 3. 귀하의 신장을 입력해 주십시오. 161 cm 4. 귀하의 체중을 입력해 주십시오. 57 kg 평가하기 버튼

 체질량지수 값을 통해 비만 여부를 알 수 있으며, 결과 값이 23 이상일 경우 과체중으로 간주합니다.

(과체중 이상으로 판정되면 다이어트 식단 정보를 얻을 수 있는 ‘미인국수 275’사이트가 링크됩니다.)
 

일일 필요열량을 통해서 본인이 하루에 섭취해야 할 칼로리가 얼마인지 알 수 있습니다.

 

귀하의 체질량지수 (Body Mass Index : BMI)는 21 입니다. 귀하의 일일 필요열량은 2087 Kcal 입니다. 나의 맞춤 식단 바로가기 버튼

  “나의 맞춤 식단 바로가기”를 클릭하면 일일 필요열량을 충족하는 나만의 맞춤 식단을 보실 수 있습니다.

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