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영양,건강 FAQ

사람은 하루에 얼마만큼 식사를 해야 하는지 알고 계십니까? 균형 잡힌 식단을 위한 유용한 정보를 제공합니다

1일 건강식단

  • 조회수11005

 앞서 사용자의 성별과 연령, 키와 체중을 입력하였다면 그에 맞는 맞춤 1일 식단을 보실 수 있습니다.

 

 건강밥상은 한국인들의 영양과 건강상태를 위해 제정된 한국인 영양섭취기준을 바탕으로 하여 구성되었습니다.

영양섭취기준에서는 모든 사람을 총 9개의 그룹으로 나누어 각 그룹의 생애주기 별 특징에 따라 필요 열량과 영양소 양을 다르게 설정하였습니다.

 

유아(남/녀), 여자 학동, 여자 청소년, 여자 성인, 여자 어르신, 남자 어르신, 남자 성인, 남자 청소년, 남자 학동

 

1일 건강식단은 각 그룹 별 필요량을 충족하는 맞춤 식단을 제공함으로써 사용자가 쉽게 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 도와줍니다.

 

 이제부터 1일 건강밥상을 활용하여 건강하고 균형잡힌 식생활을 실천해보세요.

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