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영양,건강 FAQ

사람은 하루에 얼마만큼 식사를 해야 하는지 알고 계십니까? 균형 잡힌 식단을 위한 유용한 정보를 제공합니다

식단의 평가

  • 조회수10483

 1일 건강식단은 3가지의 추가 정보를 담고 있습니다.

 

 “칼로리 보기” 에서는 식단을 구성하는 각 메뉴의 칼로리를 볼 수 있습니다. 메뉴 별 칼로리를 보고 자신의 상황에 맞게 메뉴 선택 및 변경이 가능합니다.

 

칼로리 보기 → 칼로리 정보 유아 건강식단 (1400A)-2의 칼로리 정보 예시를 제공합니다.

 “영양소 함량 보기”에서는 식단의 영양성분 함량과 권장량 대비 비율을 볼 수 있습니다. 하루 본인에게 필요한 영양 권장량에서 현재 식단을 통해 얼마나 충족하여 먹었는지 알 수 있습니다.
 하단의 “나의 영양섭취기준” 버튼을 클릭하시면 좀 더 자세한 영양정보를 볼 수 있습니다.

 

영양소 함량 보기 → 식단의 영양성분 함량과 권장량 대비 비율 정보 예시를 제공합니다.

 “식단 구성 보기”에서는 식단이 6개의 식품군으로 얼마나 균형 있게 구성되어 있는지를 알 수 있습니다.  제시된 권장섭취패턴과 1회 분량을 참고하여 식단을 자유롭게 응용 가능합니다.

 

식단 구성 보기 → 식단의 식품군별 균형도 및 식단 세부 구성 예시를 제공합니다.

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