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영양,건강 FAQ

사람은 하루에 얼마만큼 식사를 해야 하는지 알고 계십니까? 균형 잡힌 식단을 위한 유용한 정보를 제공합니다

면+

  • 조회수8095

  면+ 카테고리에서는 간단한 곁들임을 통해 라면을 좀 더 맛있고 영양가 있게 즐기는 방법을 제시하고 있습니다.

 

 예를 들어 숙주 안성탕면은 숙주를 넣어 안성탕면의 시원하고 개운한 맛을 끌어올림과 동시에 섬유소 섭취를 높여 포만감을 주고 소화가 잘 되도록 해줍니다.

 이처럼 간단한 방법으로 다양한 영양소 섭취를 높일 수 있습니다.

 

 라면 위에 두부나 닭고기, 달걀 등을 고명으로 얹으면 쉽고 간편하게 단백질의 섭취를 높일 수 있습니다.

달걀 1개, 닭가슴살 30g, 연두부 50g

 

 또한 섬유소 섭취를 늘려 포만감을 높이기 위해서는 미역이나 숙주, 양파 등 우리가 흔히 섭취하는 해조류나 채소류를 곁들여 손쉽게 요구량을 충족할 수 있습니다.

 

불린 다시마채 30g, 생부추 20g, 양파채 10g, 생숙주 30g, 데친 미역 30g

 이처럼 면+는 맛과 영양을 높여주는 간단한 재료들을 조합하여 소비자들이 손쉽게 영양을 보강하여 드실 수 있도록 하였습니다. 조리 Tip에 어떤 영양소를 높일 수 있는지 제시되므로 개인적인 필요에 맞게 선택해서 활용 가능합니다.

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