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1일 건강식단

간단한 계산식을 통해 귀하의 비만 정도와 일일 필요열량을 확인하고, 나의 일일 필요열량에 따른 맞춤 식단을 제공받으실 수 있습니다.

학동 여자 건강식단(1600A)-6

칼로리 영양소 함량 식단 구성

학동 여자 건강식단(1600A)-6

학동 여자 건강식단(1600A)-6 : 아침, 점심, 저녁, 간식의 정보를 확인하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁 간식
바다맛 주먹밥 국물없는 후루룩국수 따끈따끈 햅쌀밥 생과일 요거트
버섯 달걀국 토마토 오이 샐러드 닭미역국
수제피클 우유 숙주냉채
과일화채 단호박전
배추김치

* 클릭하면 제품설명과 상세 레시피를 볼 수 있습니다.

학동 여자 건강식단(1600A)-5

칼로리 영양소 함량 식단 구성

학동 여자 건강식단(1600A)-5

학동 여자 건강식단(1600A)-5 : 아침, 점심, 저녁, 간식의 정보를 확인하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁 간식
따끈따끈 햅쌀밥 삼색 후루룩 짜장쌈 해물 칠리 오므라이스 버터링 쿠키
두부부추 달걀탕 단호박 미숫가루 쉐이크 쑥 된장국 딸기
얼갈이 조갯살 된장 무침 우엉 반건 오징어 조림 오이무침 우유
백김치
사과

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학동 여자 건강식단(1600A)-4

칼로리 영양소 함량 식단 구성

학동 여자 건강식단(1600A)-4

학동 여자 건강식단(1600A)-4 : 아침, 점심, 저녁, 간식의 정보를 확인하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁 간식
고시히카리 흑미밥 후루룩카레면 참치 스테이크 따끈따끈 햅쌀밥 떡꼬치
두부 버섯탕 시금치 새우스프 오징어 무국 웰치 적포도 쥬스
콩나물 장조림 무 오이 피클 유자청 치킨
총각김치 사과 무나물
우유 백김치
요구르트

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학동 여자 건강식단(1600A)-3

칼로리 영양소 함량 식단 구성

학동 여자 건강식단(1600A)-3

학동 여자 건강식단(1600A)-3 : 아침, 점심, 저녁, 간식의 정보를 확인하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁 간식
고향산천 충청도쌀밥 버섯들깨쌀국수 덴마크 햄롤주먹밥 바나나 플람베
어묵 꼬치탕 당근사과주스 오징어 맑은국 우유
애호박 나물 두부호두샐러드 호두채소무침
배추김치 요구르트

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학동 여자 건강식단(1600A)-2

칼로리 영양소 함량 식단 구성

학동 여자 건강식단(1600A)-2

학동 여자 건강식단(1600A)-2 : 아침, 점심, 저녁, 간식의 정보를 확인하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁 간식
고시히카리 흑미밥 포들 포들 감싸주면 불고기 덮밥 단호박 푸딩
새우완자탕 바다맛 주먹밥 두부부추 달걀탕 생과일 요거트
애느타리 버섯 장조림 모듬버섯새우전 동치미
오이소박이 물김치 카프리썬 과일펀치
우유

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